Workshops

Lørdag 27. november kl. 11-12.30

Stress hva er det? Foredrag og MediYoga for ungdom.

Det finnes bra og dårlig stress. For mye negativt stress over tid er ikke bra for deg. Her vil du få noen råd om hvordan du kan forebygge situasjoner som utløser stress. Du vil også lære noen teknikker/metoder som kan hjelpe deg når du føler på stress og uro.

MediYoga samme som over. Denne timen er spesielt tilpasset ungdom.

Pris kr. 300,-

Ytterligere informasjon og påmelding se fb. eller send en mail hilde@hildeland.no

 

Walk & Talk

Perfekt kombinasjon av fysisk aktivitet og mental trening.

Forskning viser av aktivitet i naturen stimulerer hjernen og reduserer stress. Det å bruke naturen og kroppen er et godt utgangspunkt for gode samtaler og klare tanker.

Nye temaer hver uke. (eks. Pust, Balanse i hverdagen, tilstedeværelse) Det vil også være mulighet for å komme med forslag til tema.

Små grupper max 3-4 personer, slik at alle blir sett og hørt. Dette er noe som passer for alle!!!

Ta kontakt for tid og sted.

” Deilig fysisk aktivitet kombinert med lett prat og gode råd for å mestre en hektisk hverdag. Spesielt vil jeg nevne hennes veiledning i pusteteknikker som jeg har hatt stor nytte av i ettertid. Et flott kurs med dyktig veileder i Hilde Land. Kan absolutt anbefales”  Mona

 MediYoga 

Onsdager kl. 16.45 – 18.00 Ungdomsyoga på  Yogahaven 

Individuelle yogatimer, ta kontakt.

Ta kontakt dersom du ønsker ytterligere informasjon.

 

 

 

Påmelding her: 

13 + 2 =