MediYoga

Oppstart uke 36

Kursene går over 8 uker.

Onsdager kl. 16.45 – 18.00 Ungdomsyoga kr. 1.250,-

Onsdager kl 18.30 – 19.45 Intro kurs MediYoga kr. 2.099,-

Tirsdager kl. 13.00 – 14.00 Senioryoga/MediYoga på stol. kr. 1.500,-

Alle timene er hos Yoga Livet, Kjelsåsveien 174B  Vi samarbeider og benytter lokalene til kvinnesenteret Under Livet.

Tilbyr også private yogatimer.

Ta kontakt dersom du ønsker ytterligere informasjon.

Walk & Talk

Perfekt kombinasjon av fysisk aktivitet samtidig som vi har samtaler om temaer som kan bedre hverdagen.

Forskning viser av aktivitet i naturen stimulerer hjernen og reduserer stress, øker kreativitet i tillegg til andre kjente helsegevinster. Det å bruke naturen og kroppen er et godt utgangspunkt for gode samtaler og klare tanker.

Nye temaer hver uke som vil være relatert til å skape en bedre hverdag, noe alle kan relatere seg til. Eks. stress, balanse mellom jobb , fritid og egentid. Ulike roller og grenser for andre og deg selv. Går du ofte på autopilot og knapt husker hva du har gjort? Da er du ikke alene, men det er vel ikke slik du ønsker å ha det.

Dette er noe som passer for alle!!!

Nytt kurs starter 5. september. Frysja

Kurset går over 4 uker på mandager kl 10.00 – 11.00. Du kan også være med enkelte dager.

Pris kr. 650,- for 4 ganger.

Pris kr. 175,- pr. gang.

Jeg tilbyr også individuelle timer med Walk & Talk og da vil samtalene tilpasses dine ønsker og behov.

” Deilig fysisk aktivitet kombinert med lett prat og gode råd for å mestre en hektisk hverdag. Spesielt vil jeg nevne hennes veiledning i pusteteknikker som jeg har hatt stor nytte av i ettertid. Et flott kurs med dyktig veileder i Hilde Land. Kan absolutt anbefales”  Mona

 

 

 

 

 

Påmelding her: 

13 + 6 =

HILDE LAND

Coach, samtalepartner & mentor

Kjelsåsveien 174 B, 3 etg.  0491 Oslo
Mobiltelefon: 91797688
E-post: hilde@hildeland.no