Dagslys, frisk luft og bevegelse er positivt for kropp og sjel. Dette er en perfekt kombinasjon av fysisk aktivitet og gode samtaler om temaer som kan gi deg motivasjon til å gjøre hverdagen enda bedre. Her får vi både fysisk og mental trening.

Forskning viser av aktivitet i naturen stimulerer hjernen, reduserer stress, øker kreativitet i tillegg til andre kjente helsegevinster. Det å bruke naturen og kroppen er et godt utgangspunkt for gode samtaler og klare tanker.

Steve Jobs, Barack Obama, Jens Stoltenberg, Beethoven og andre går/gikk for å få klare tanker, være med kreativ og løsningsorienterte. Hvorfor ikke prøve du også

Grupper se kurs.  Individuelle samtaler, ta kontakt.

Dette er noe som passer for alle!!!

Hvorfor er det lurt å snakke med noen du ikke har en relasjon til?

• En coach er nøytral og objektiv til dine tanker og meninger.
• Har taushetsplikt.
• Utfordrer deg til å tenke nytt.
• Hjelper deg til å finne de rette løsningene akkurat for deg.
• Ser dine kvaliteter og potensialer.
• Vil ditt beste, heier på deg.

Hva er dine utfordringer akkurat nå som jeg kan jeg hjelpe deg med?

• Endringer i livet ditt. Enten som har skjedd ufrivillig eller endringer du ønsker å gjøre.
• Jobb/skole relaterte utfordringer.
• Relasjoner. Vi har alle relasjoner som kan være utfordrende både i vennegjeng, familie, jobb, skole ol.
• Helseplager som påvirker hverdagen og som kan være vanskelig å akseptere.
• Roller vi har i ulike settinger kan være utfordrende, som forelder, partner, venn, barn ol.
• Selvbilde, selvtillit.
• Stress og uro.
• Følelsen av å gå i et hamster hjul som du ikke kommer ut av.
• Trenger rett og slett en mentor som heier på deg.

For meg er det viktig at du føler deg trygg, blir sett, hørt og tatt på alvor.

Kanskje er du en av dem som tenker at du ikke trenger andre enn venner og familie å snakke med. Mange har tenkt det samme inntil de kom på en uforpliktende samtale. Da de fikk oppleve å kunne snakke uten å tenke på relasjoner, hva andre tenker og mener synes de det var befriende. Det er også slik at de vi har en nær relasjon til ikke utfordrer oss så samme måte som en utenforstående, og det er begrensende. Vi trenger å bli utfordret for å tenke nye tanker og komme oss bort fra vanene våre. Noen ganger står vi også ovenfor valg som vil ha en konsekvens for de nærmeste og da er det ikke alltid de kommer med de beste rådene for deg.

Jeg starter alltid  med en gratis og uforpliktende samtale for at du skal kjenne at jeg er den riktige til å hjelpe deg med dine utfordringer. Du kan velge om du ønsker konsultasjon på mitt hyggelige kontor eller på en tur ute i naturen. Jeg bruker ofte naturen som samtalested fordi da er vi i bevegelse noe som gjør at tankene blir klarere og samtalen går lettere.

Ungdomscoaching:
Forberedelser til eksamen, bedre selvbilde, selvtillit, hjelp til å nå mål mm. Mange synes det kan være vanskelig å få vist alt man kan på prøver og eksamen.

Priser:
Individuelle timer 50 min: kr. 750,- inkl. mva

Studenter/ungdom (16-23 år) kr. 450,- inkl.mva

Bestilling av time:  https://calendly.com/hildeland/coaching-samtale

Gravid Yoga

Rolig yoga som vil gi deg og kroppen din mulighet til å tilpasse seg de forandringene som skjer i løpet av et svangerskap. Du vil lære mange gode hvilestillinger som kan være fine å bruke i hverdagen. Øvelsene og hvilestillingene vil påvirke deg både fysisk, mentalt og emosjonelt. På slutten av kurset vil vi også gå gjennom flere stillinger som kan være gode under fødselen. 

Det er plass til kun 10 deltagere på hvert kurs, for at alle skal kjenne seg trygge og få individuelle tilpasninger.

Det er viktig at du rådfører deg med din lege eller jordmor før du starter med yoga hvis du har spesielle utfordringer i svangerskapet.

Kurs:

8 uker med oppstart onsdag 1. mars t.o.m. 26. april kl. 18.30 – 19.45 

Pris kr. 2.099,-

Dersom du ønsker å melde deg på helt frem til sommeren (ca 20. juni) vil du få 20% rabatt og du kan betale månedsvis kr. 840,- 

Kursdeltagere får 50% på tema/workshop for gravide hos Yoga Livet

Påmelding og spørsmål sendes på skjemaet nedenfor eller post@yogalivet.no

Barsel yoga

En fin stund med mor og baby. Du vil på en trygg og god måte bygge opp kroppen, få ny energi, og ikke minst en fin stund sammen med din baby. Anbefalt minstealder på baby 6-8 uker, da har de fleste kommet litt til hektende igjen etter fødsel. 

Kurs:

6 uker med oppstart torsdag 16. mars t.o.m. 27. april kl. 10.00 – 11.00

Pris kr. 1.500,-

Kursdeltagere får 50% på tema/workshop for mor og barn hos Yoga Livet

Påmelding og spørsmål sendes på skjemaet nedenfor eller post@yogalivet.no